西方人虽然吃的垃圾食品和肉食多，但他们吃这些东西也有讲究，做这些东西的原料都干净卫生，而且像一般的垃圾食品，人自身可以抵抗住垃圾食品带来危害，西方人的身体都挺健康。
他们每天身体都在做着不同的运动，跑步是他们经常做的事情，不会在空闲的时候，躺在家里不出门，他们对自己的要求都挺好高，一天时间上有合理安排，运动的多了，身体就会变好，吃些不健康的食物不会对身体造成太大伤害。
另外他们要是时常吃垃圾食品，这会成为一种习惯，身体不会排斥这些东西，他们身体会很好的接受，他们喝的水也很多，可以帮助身体排解毒素。
看似他们在饮食方面不注意，其实他们比很多国家的让人都要讲究，使用的食物也都达标，西方的肉类一般不会做的太熟，这样营养才会更多，有个健康的身体。
