面对父母的唠叨，你可以尝试以下几个方法来缓解烦躁的情绪：
倾听：虽然你可能已经听了很多遍父母的话，但是你还是可以尝试认真倾听他们的想法和建议。不要打断他们的话，给予他们足够的尊重和耐心。
表达：如果你已经听完了父母的话，可以尝试表达自己的想法和感受。可以告诉他们你已经知道了他们的意见，但是你自己也有自己的想法和计划。
沟通：面对唠叨，你可以试着和父母沟通，告诉他们你的感受和想法，也可以了解他们的想法和担忧。通过沟通可以促进相互理解和信任。
礼貌：尽量保持礼貌和耐心，不要在父母面前发脾气或者冷落他们。即使你不同意他们的意见，也要尊重他们的想法和决定。
谅解：父母唠叨的背后往往是出于对你的关心和爱护。尽管他们的表达方式不一定得当，但是你可以尝试从他们关心你的角度去理解和谅解他们。总之面对父母的唠叨，尽量保持冷静和耐心，理解和表达自己的想法和感受，同时也要尊重和谅解父母的关心和爱护。
