通宵玩游戏好处就是自己爽了一把。坏处一大堆！长期对着电脑，对视力影响极大。尤其是通宵整个几次自己都能感觉到视力蹭蹭往下降身心疲劳，免疫力下降，容易生病。多见感冒抽筋。通宵玩游戏经常饿肚子到造成，唬骇杠较蕲记搁席功芦饮食不正常，对胃影响极大。这些坏处没发的时候不觉得，等真要得了这些毛病就晚了。所以最好不要玩通宵，白天玩玩就行了。等成熟点了你就会发现通宵玩这些其实没什么意思。
当你开始想去通宵的时候，你会很期待，但是通宵有很多的坏处，
※不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
※如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
※一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
另外五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
所以不要为了意识快感，失去一整天的美好时光。
