三个方法：
方法一：系统自带清理
1、首先我们可以打开手机中的设置按钮,然后在里面找到【应用程序】选项,在应用中可以看到手机中所有的APP应用。
2、打开应用后,任意选择一个常用的应用软件,在里面就可以找到【清理缓存】的这个选项了,点击进行清理即可。
方法二：软件自带清理
1、还有一些软件其实都自带了清理功能,例如我们常用的浏览器,打开一个浏览器后,选择【设置】功能。
2、打开设置后,其中就会有清理浏览器缓存的选项,点击一下就会自动帮你将手机中的垃圾缓存给彻底清理掉了。
方法三：软件协助清理
1、如果你觉得一个一个清理太麻烦的话,那么不妨借助软件帮你,可以用腾讯手机管家。
2、可以看到一个清理垃圾的按钮,点击一下会自动检测出手机中所有的垃圾缓存,然后点击清理即可解决问题。
扩展资料：
优化知识：
释放内存入门
1、刚开机的时候的内存是最大的，所以一般重新开机可以达到手机现有状态下的最大的内存。
2、用软件直接释放内存，可以释放一部分内存，但非常有限。
3、如果你刚开机后的内存都非常小，那么就需要优化你的机器了优化有如下方法：
（1）如果你的机器太乱了，那么最好格式化你的机器，保持最干净的系统，你也可以看看这个时候你的最大内存是多少。
（2）尽量少装开机自启动的软件，这些软件开机就自动运行并且常驻内存，例如：来电大头贴、防火墙、增强情景模式、自动锁键盘等等。
（3）尽量不要装其它字体文件。字体文件开机也会加载到内存中，而且字体容量比较大，一下就会出掉很多内存。
优化内存进阶
1、一些软件可进行手动结束线程（进程）释放内存。具体视系统和软件而定。线程分两种一种是手机自带的，一种是后来安装的。非手机自带都可以关闭。
2、手机自带的程序，如果不清楚作用的话，最好不要随便关闭，关闭后可能导致手机的部分功能不能使用或手机出错重新启动，因为系统自带程序即使关闭后下次启动还会运行，所以一般只在有特殊需要的时候才使用。
3、进入航空模式（飞行模式或者离线模式），这样就关闭了通讯相关的线程，以获得更大的系统内存。这也只是在有特殊需要的时候使用，比如需要玩一个系统内存要求非常高的游戏。
参考资料：手机系统内存——百度百科
