情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
一般认为情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动；情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应。
情绪持续时间很短，产生的情绪包含一系列反应，其中语言、生理、行为和神经机制相互协调。人类的情绪也来自于生物学特性，尤其是在进化过程中。因为情绪可以为一些远古人类常常面临的问题提供简单解决方法。
情绪的发展和变化
情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在限制人们，使他们成功，也在伤害他们，不同的情绪有不同的生活。我们应该管理好自己的情绪，拥有我们需要的情绪，并让它们得到适当的表达和展示。因此必须对情绪有真正的理解，并知道它的类型和对人的好处。
我们不仅需要积极的情绪，也需要消极的情绪；不仅需要克制，还需要发泄；不仅需要防守，还需要使用。了解情绪是我们为他人做事甚至成功或失败的重要因素，只有挖掘积极情绪，善待消极情绪，才能更好地把握和管理自己，成为情绪的主人。
