强迫型人格障碍

强迫型人格障碍

强迫型人格(OCPD)的表现

1.完美主义

对细节、程序、井然有序和合理安排过分专注，往往损及最终结果。

2.固执

顽固、执拗地坚持应该按照自己的看法和规则做事。

3.人际关系冷漠

难以表达热烈的情感，往往表现得很正式、冷漠和令人尴尬。

4.疑虑重重

因为害怕犯错而难以做出决定，过分犹豫，喜好辩论。

5.严守道德规范

高度的责任心和一丝不苟。

强迫型人格≠强迫症

不同的流行病研究结果显示，在强迫症患者中，有50%到80%都不具有强迫型人格，很多强迫型人格者从未罹患过强迫症。

强迫症

强迫症的症状主要分为两大类：强迫思维和强迫行为。

1.强迫思维

反复出现的侵入性的想法、冲动和图像，引起患者高度的焦虑和痛苦。

2.强迫行为

这是一种不正常的反复出现的刻板行为，具体表现为强迫检查、强迫洗涤、强迫计数、强迫性仪式化工作。

如何与强迫型人格相处？

可以做的：

1.表达对他秩序感和严谨态度的欣赏

强迫型人格者坚信自己的出发点是好的，如果你太过粗暴地反驳他，以证明他行事的夸张，那么他就会认为你抓不住事情的重点，从而失去对你的信任。相反如果你表达出对他精益求精的欣赏，他就会比较重视你可能对他提出的批评。

2.尊重他对一切做出准备和筹划的需要

强迫型人格者不喜欢意外惊喜，最讨厌的就是见机行事，因为他们在此类情形下无法发挥自己的作用。所以尽量避免让他们感到意外的情形或要求他们完成“紧急任务”，这会让他们痛苦难当。反过来他们的缓慢和犹豫也会让你大为光火。在给他们指派任务之前，你自己应当先尝试进行预期和规划。

3.若他的行为太过分，对他做出有理有据的批评

在强迫型人格者跟你解释必须采取某种做法，或必须遵守某个程序，而你知道这种做法和程序不过是浪费时间的时候，生气是没有用的。如果你生气了，他就会更加确信这些人果然不懂未雨绸缪，果然靠不住。在他看来他自己行为的初衷是好的。所以你需要用也略带点儿强迫性的方法，比如借助数字，证明他的方法弊大于利。

4.表现出你的忠实可靠和未雨绸缪

迟到、无法兑现诺言，哪怕是再微不足道的诺言，绝对会让你失去强迫型人格者的信任感。不要对他许下你无法兑现的诺言，并遵守你已经许下的诺言。如果出现意外，一定要尽早通知对方，并明确表达你的歉意，想办法在他心中树立“可靠、未雨绸缪”的形象，这是让他放松下来，并更愿意接受你观点的最有效的办法。

5.让他体验放松的乐趣

强迫型人格者他们想要掌控一切、查验一切、保证一切都完美无缺，多累啊！在绝大多数强迫型人格者的心中，都深藏着放下一切的渴望，但他们不敢让自己这么做。所以你可以引导他们，邀请他们，并告诉他们如何放下。

6.给他指派他力所能及、能够发挥其优势的工作

强迫型人格者能够极为出色地完成某些特定的工作任务，换成别人很可能会因为疲倦或厌烦而半途而废。会计、财政、司法或技术程序、质量检验，都是能够令强迫型人格者感到如鱼得水，最大限度发挥其整理分类能力、精准性和坚韧力的工作。

不该做的：

1.不要嘲讽他的吹毛求疵

强迫型人格者的严肃认真和吹毛求疵，很容易让人想要对他们取笑一番。请克制住自己的这种想法。强迫型人格者认为自己的出发点是好的，自己的所作所为是为了让这个世界多一分完美，所以他可能无法理解你为什么会嘲讽他。你可以回忆一下最近别人对你的嘲讽，你的行为是否因此而有所改观了呢？还是你更加确信嘲讽你的人根本不了解你？

2.不要被强迫型人格者牵着鼻子走

出于对自己行事都是为了正义和秩序的固执和笃定，强迫型人格者会严格遵守他们认为公正的规则。他们可以在不知不觉中，很快就专横地控制住一个团队或家人，虽然没有恶意，但会通过千篇一律和不断重复的各种论证说明，令可能会反驳他们的人筋疲力尽。在表示你对他们认真严谨和一丝不苟的欣赏时，也要懂得如何说不！如果有可能，一定要以理服人。

3.不要表达过多的情感，或者频繁地致谢和送礼

一旦涉及感情，强迫型人格者往往会感到手足无措。他们会考虑到对等和相互性。在面对别人的倾慕和欣赏时，他们觉得必须以同等程度的情感予以回应，但却无能为力。不过这并不表明他们不喜欢别人的恭维和欣赏。所以你在一开始时要拿捏分寸，仔细观察他们的反应，以避免为难到他们。