强迫型人格障碍

强迫型人格障碍

强迫型人格(OCPD)的表现

1.完美主义

对细节、程序、井然有序和合理安排过分专注,往往损及最终结果。

2.固执

顽固、执拗地坚持应该按照自己的看法和规则做事。

3.人际关系冷漠

难以表达热烈的情感,往往表现得很正式、冷漠和令人尴尬。

4.疑虑重重

因为害怕犯错而难以做出决定,过分犹豫,喜好辩论。

5.严守道德规范

高度的责任心和一丝不苟。

强迫型人格≠强迫症

不同的流行病研究结果显示,在强迫症患者中,有50%到80%都不具有强迫型人格,很多强迫型人格者从未罹患过强迫症。

强迫症

强迫症的症状主要分为两大类:强迫思维和强迫行为。

1.强迫思维

反复出现的侵入性的想法、冲动和图像,引起患者高度的焦虑和痛苦。

2.强迫行为

这是一种不正常的反复出现的刻板行为,具体表现为强迫检查、强迫洗涤、强迫计数、强迫性仪式化工作。

如何与强迫型人格相处?

可以做的:

1.表达对他秩序感和严谨态度的欣赏

强迫型人格者坚信自己的出发点是好的,如果你太过粗暴地反驳他,以证明他行事的夸张,那么他就会认为你抓不住事情的重点,从而失去对你的信任。相反如果你表达出对他精益求精的欣赏,他就会比较重视你可能对他提出的批评。

2.尊重他对一切做出准备和筹划的需要

强迫型人格者不喜欢意外惊喜,最讨厌的就是见机行事,因为他们在此类情形下无法发挥自己的作用。所以尽量避免让他们感到意外的情形或要求他们完成“紧急任务”,这会让他们痛苦难当。反过来他们的缓慢和犹豫也会让你大为光火。在给他们指派任务之前,你自己应当先尝试进行预期和规划。

3.若他的行为太过分,对他做出有理有据的批评

在强迫型人格者跟你解释必须采取某种做法,或必须遵守某个程序,而你知道这种做法和程序不过是浪费时间的时候,生气是没有用的。如果你生气了,他就会更加确信这些人果然不懂未雨绸缪,果然靠不住。在他看来他自己行为的初衷是好的。所以你需要用也略带点儿强迫性的方法,比如借助数字,证明他的方法弊大于利。

4.表现出你的忠实可靠和未雨绸缪

迟到、无法兑现诺言,哪怕是再微不足道的诺言,绝对会让你失去强迫型人格者的信任感。不要对他许下你无法兑现的诺言,并遵守你已经许下的诺言。如果出现意外,一定要尽早通知对方,并明确表达你的歉意,想办法在他心中树立“可靠、未雨绸缪”的形象,这是让他放松下来,并更愿意接受你观点的最有效的办法。

5.让他体验放松的乐趣

强迫型人格者他们想要掌控一切、查验一切、保证一切都完美无缺,多累啊!在绝大多数强迫型人格者的心中,都深藏着放下一切的渴望,但他们不敢让自己这么做。所以你可以引导他们,邀请他们,并告诉他们如何放下。

6.给他指派他力所能及、能够发挥其优势的工作

强迫型人格者能够极为出色地完成某些特定的工作任务,换成别人很可能会因为疲倦或厌烦而半途而废。会计、财政、司法或技术程序、质量检验,都是能够令强迫型人格者感到如鱼得水,最大限度发挥其整理分类能力、精准性和坚韧力的工作。

不该做的:

1.不要嘲讽他的吹毛求疵

强迫型人格者的严肃认真和吹毛求疵,很容易让人想要对他们取笑一番。请克制住自己的这种想法。强迫型人格者认为自己的出发点是好的,自己的所作所为是为了让这个世界多一分完美,所以他可能无法理解你为什么会嘲讽他。你可以回忆一下最近别人对你的嘲讽,你的行为是否因此而有所改观了呢?还是你更加确信嘲讽你的人根本不了解你?

2.不要被强迫型人格者牵着鼻子走

出于对自己行事都是为了正义和秩序的固执和笃定,强迫型人格者会严格遵守他们认为公正的规则。他们可以在不知不觉中,很快就专横地控制住一个团队或家人,虽然没有恶意,但会通过千篇一律和不断重复的各种论证说明,令可能会反驳他们的人筋疲力尽。在表示你对他们认真严谨和一丝不苟的欣赏时,也要懂得如何说不!如果有可能,一定要以理服人。

3.不要表达过多的情感,或者频繁地致谢和送礼

一旦涉及感情,强迫型人格者往往会感到手足无措。他们会考虑到对等和相互性。在面对别人的倾慕和欣赏时,他们觉得必须以同等程度的情感予以回应,但却无能为力。不过这并不表明他们不喜欢别人的恭维和欣赏。所以你在一开始时要拿捏分寸,仔细观察他们的反应,以避免为难到他们。

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