很多女生都是上身很苗条，等到了下半身尤其是小腿就会发现特别的粗，所以对于这样的情况，我们可以这样做。
第一个方法就是跑步，跑步可以让你的腿部肌肉得到震动，然后在跑完步以后，一定要记得按摩你的小腿，不然很容易就都成为了肌肉。
第二个方法就是动感单车，这个是相对来说最容易的一个方法了，也是相对来说最快的一个减腿方法，每天坚持骑动感单车三十分钟，完事后也一定要记得按摩哦。不然也特别容易变成肌肉这样就会特别不好减下来。
第三个方法就是我们可以自己买一个经络刷，在家就可以自己瘦腿，每天晚上回到家中，就用经络刷配合着精油，在腿部由下往上的，用力刷着，刚开始你会感觉到疼痛，但是要学会坚持，只有的坚持下来你才会变得瘦下来。
所以想要变美就要学会控制，少吃，多动，坚持锻炼，你才会变得更加美丽。
