在这款以末日求生为背景的游戏里，玩家面临着一个至关重要的挑战：既要保护自己的生命值（即通常所说的血量），又要确保健康条不被耗尽。这两者对于能否继续游戏都至关重要——一旦生命值归零，就意味着玩家需要从头开始重新挑战这一关卡。所以了解如何查看和维护这两个关键指标是每个幸存者在冬日中生存的关键。
进入游戏后你的健康状况将以左下方的健康条直观显示，这实际上就是你的血量表。任何减伤情况，比如受到攻击、饥饿或口渴等，都会直接影响这条健康条。所以保持这条健康条不被完全清空是至关重要的。
幸运的是游戏中提供了多种方法来帮助玩家恢复健康条，医疗箱便是其中的佼佼者。使用一个医疗箱能够迅速补充40点健康值，在游戏早期阶段，这几乎是维持生存所必需的。
但是为了在探险和日常生活中保持最佳状态并应对可能的威胁，避免伤害变得至关重要。因为除了自然消耗外，受到攻击或患病都可能导致健康条下降，所以确保自身安全是非常必要的。
对于那些可能会遇到野兽袭击等危险的情况，准备充足的医疗物资是至关重要的。在游戏内设置医院，并利用这里的快速救治功能，可以极大地减少因重伤而失败的可能性。合理运用复苏技能能够大大提高成功完成任务的机会。
另外管理药品的使用也是一门学问。玩家需要学会如何分批服用药品，并注意可能产生的副作用，以避免因错误用药而导致生命值进一步受损的情况。通过上述方法的综合运用，玩家将能在末日世界中找到一条生存之道。
