1. 制定学习计划
首先需要了解自己的薄弱环节和优势，然后根据学科特点和个人状况制定学习计划。根据时间安排较为合理地安排每日学习和生活时间，保证高效利用时间。同时，可以将备考任务分解成小目标，逐步完成，以提升学习兴趣和自我信心。
2. 积极备考课堂知识
复习课堂知识是备考高考的基础。在复习过程中，应注重理解和掌握知识点的核心概念，要求自己能够熟练运用。同时，多做一些各类题型的练习，以检验学习效果和提高应变能力。必要时可以请教老师及其他同学，寻求更全面的帮助。
3. 利用模拟考试提高应考能力
模拟考试是检验复习效果和应考能力的有效手段。通过模拟考试，可以检验自己对知识点的掌握情况，摸清自己的应考水平，同时有效缓解应试焦虑情绪。落实模拟考试结果，整理出错题本，对错题进行及时总结和归纳。
4. 重视心理素质训练
高考备考过程中，情绪的稳定和调节显得极为重要。备考期间应注意保持充足而良好的睡眠质量，控制情绪波动，化解压力和疲劳等不良情绪。同时可以适当做一些放松自我和调节情绪的练习，如音乐欣赏和体育运动等，让自己感到愉悦和轻松。
5. 提高辅助能力
高考备考不仅要注重学科知识的掌握和应考能力的训练，提高辅助能力同样重要。其中包括语言表达能力、阅读能力、写作能力等。注重提高辅助能力不仅可以为高考打好坚实的基础，提升答题效率，也是人生经验的必要积累。
6. 相信自己
高考备考过程中会遇到各种挑战和困难，这需要我们有一份足够的决心和自信。在高考前49天，尽管付出的越多，困难也会越大，但我们应该坚信自己的能力和潜力。在各种压力和挫折面前，我们需要给自己足够的信心和鼓励，相信我们一定能够取得自己满意的成绩。
7. 注意休息和弹性调整
为了在备考高峰期保持精力和状态，适当的休息和弹性调整也尤为重要。制定合理的生活方式和心理调节方法，得以在压力和疲劳中迎来耐力和动力，帮助我们顺利地应对高考。
8. 总结和反思
高考备考是一个长期不断进步和完善的过程。需要我们不断地总结和反思复习情况和备考取效情况。通过总结反思，我们能够明确复习目标和方向，查漏补缺，减少错失复习重点所造成的影响。
在正式进入备考高峰期49天前，我们可以通过以上阶段指导和时间规划，制订适合自己的高考备考计划和方案。一路上虽会有“坎坷”和“波折”，但不要灰心和放弃，万事总会迎来转机。相信自己，过好每一天。
