在高强度的运动之后，人体会有一个短暂的免疫力低下的时期，这段时间是非常容易受到疾病的侵袭的。只有长期、规律、中等强度的有氧运动才能够提高我们的心肺耐力，从而增加免疫力而达到抗病毒的效果。
关于运动提高免疫力、抵御病毒的说法，是强度太高更易患病吗
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