过年离不开嗑瓜子,哪种口味的瓜子相对更健康

过年离不开嗑瓜子,原味瓜子相对更健康。瓜子多是以零食的方法摄入,吃零食本身就是肥胖的重要原因之一。通常来说正餐可以满足机体对能量的基本需要,而零食属于额外摄入的食品,容易导致能量在体内的蓄积,导致肥胖。瓜子中的脂肪含量还比较高,吸收后,更容易重新合成脂肪组织导致体内脂肪比重增加,有比较明显的增肥作用,如果本身已经偏胖,应该避免吃零食。

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