第五人格的核心玩法就是监管者抓求生者，玩家要做的就是用自己手里的角色在游戏里抓住自己的敌对阵营里的成员，如果自己要做的是躲避监管者的追捕，那么玩家就是求生者的角色，不过有时候会遇到自己的队友被监管者抓到椅子上去的情况，这时候，玩家就需要找机会救出自己的队友，然后带着自己的队友一起逃避监管者的追捕，而救人也是需要讲究技巧的。
如果要救自己的队友的话，首先我们要弄清楚自己在队伍里承担的角色是什么，注意一定不要和在空中的人员打起来，如果自己的队伍在大地图上，那么就可以闯进敌人的营地把自己的队友救下来，即使是医生，只要是在大地图上也是可以去和敌人对战，把队友救出来的，不过这还要看最后的抢救结果如何，顺利的话，医生可以带着队友逃离，不顺利的话，不仅会耽误维修时间，还会使自己的队友陷入危险境地，有时候也会遇到玩先知的玩家去救人，不过如果自己已经死过了一次，最好不要轻易拿自己小鸟去救人，还是先自保比较好；第二点就是救人的时机，能不能把人救出来和队友的生命值有关，如果在队友只有一半生命值的情况下救人，那么其他队友会失去登上椅子的机会，除非自己能够一次性把队友救了，否则就白白浪费了一宝贵的机会，但也不能立刻救人，这样会使队友更快死亡，如果队友刚开始就被打倒或者被困在了地下室里的时候，我们就需要把队友的生命值控制在只有一滴血，这样可以更快救下队友。
然后就是救下人以后的操作方式，在这个游戏里，把队友从椅子上救下来并不算完成了救援任务，只有把队友安全带离到监管者可攻击的范围才算完成任务，其中比较重要的一点就是给队友挡刀，但只是在队友并非第一次被困在椅子上时需要替队友挡刀，因为一旦之前被控制在椅子上的队友再被打中会使队友再次被困住，会让队伍无法及时撤离，反而造成更大的损失；还一种情况就是根本没办法把人救出来的情况，这种情况多半出现在监管者守椅实力强大的时候，如果想从这类监管者手里带走人就需要学会骗刀的技巧，就是救人者需要先假救人，让监管者发出阻止技能，然后趁着监管者的技能处于冷却状态时把人救出来，但是这个方法有一定的风险，如果没有判断局势的实力，救人者会被震慑，使队伍再次损失一名队员。
