为您推荐： 八段锦
在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代很多名人一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。 本套课程系立八段锦教程。
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